Ποιός θα το φανταζόταν πως μια τόσο απλή κίνηση θα είχε τόσα οφέλη. Οι ειδικοί μας προτρέπουν να σηκώνουμε τα πόδια ψηλά για είκοσι λεπτά την ημέρα.

Με αυτόν τον τρόπο διευκολύνεται η ροή του αίματος και η καρδιακή λειτουργία,  ξεπρήζονται τα πόδια, βελτιώνεται η πέψη, το έντερο λειτουργεί καλύτερα, βελτιώνεται η λεμφική αποστράγγιση και το κυριότερο από όλα, ηρεμεί το σώμα μας.

Μπορούμε να το κάνουμε είτε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, ανεβάζοντας τα πόδια μας κάθετα στον τοίχο, ή στο πάτωμα με τον ίδιο τρόπο. Βάζουμε και ένα μαξιλάρι στη μέση μας και καθόμαστε εκεί για είκοσι λεπτά, χωρίς να σκεφτόμαστε το παραμικρό. Όσοι το δοκίμασαν, υποστηρίζουν πως μετά από αυτό το ευεργετικό εικοσάλεπτο κοιμούνται σαν πουλάκια!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *